Algunas personas encuentran en la comida un efecto tranquilizante, y convierten esta ansiedad en momentos relajantes y placenteros.La ansiedad, en realidad es un estado emocional en el que la persona tiene sentimientos de angustia, deseperación y vacío, y estos excesos pueden convertirse en algo inapropiado y dañino.¡GÁNELE A ESE ENEMIGO!* Haga 5 comidas diarias.* Las 2 meriendas deben ser saludables.* Hidrátese.* Realice ejercicio.PRESTE ATENCIÓN A SUS PROBLEMASSi el problema de la ansiedad persiste busque ayuda profesional, ya sea un nutricionista o un psicólogo para descubir el pilar de su vacío interno, porque la negatividad aumenta el deseo de comer y no resuelve ninguno de sus conflictos.